¿Mamá ocupada? Tómate una copa de vino. ¿Estresada? Hay un tinto perfecto para eso. En redes sociales, el vino se presenta como el mecanismo de afrontamiento ideal para cualquier desafío de la vida.
"Observo un aumento en la normalización de esta práctica como comportamiento cotidiano. Aunque muchos lo dicen en broma, así comienzan los problemas para numerosos alcohólicos", explica el psicólogo Sal Raichbach, del Centro de Tratamiento Ambrosia.
Romantizar el vino, como si fuera distinto a otras bebidas alcohólicas, me llevó a problemas hace unos años.
Una noche, un intenso dolor ocular me despertó. El oftalmólogo descartó problemas visuales: pasé todas las pruebas. Me recomendó luces tenues y pausas en la pantalla. Los síntomas persistieron, sumándose otros. Mi médico de cabecera sugirió una posible sinusitis.
Algo no cuadraba. Mi intuición me impulsó a ser honesta: bebía demasiado vino, y mi cuerpo lo resentía. Como madre soltera trabajadora, acababa cada noche con una copa... o la botella entera.
"En casos de síntomas inexplicables, los sulfitos suelen ser culpables. Muchas mujeres desarrollan sensibilidad con la edad, y el consumo habitual genera inflamación", afirma Elizabeth Trattner, AP, LAc, médica integrativa en Miami.
Mi relación con el vino
En un año infernal, seguí los memes de Facebook y descorché el 'jugo de mamá'. Solo agravó mis problemas, provocándome ansiedad inédita.
Reduje el consumo y reflexioné sobre mi vínculo con el vino. Lo veía como rutina normalizada por redes y amigas. Después de todo, es solo vino.
"El vino parece el alcohol 'seguro', pero beber en exceso anula sus beneficios para la salud. Debe consumirse con moderación", advierte Trattner.
Aunque el alcohol facilita la apertura inicial, a largo plazo me aisló. Antes viajaba sola, charlaba con extraños y abrazaba aventuras. Tras el divorcio y la maternidad soltera, la inseguridad creció con comparaciones: ¿criaba tan bien como otras? ¿Mi hija sería feliz con una sola madre?
Entonces, el vino se asoció a la maternidad. Socialmente siempre me gustó, pero ahora era ritual diario. 'Nos lo merecemos', decían las redes. Ningún plan sin vino.
El contacto se reduce a mensajes; al reunirnos, ¿necesitamos alcohol para 'relajarnos', ya que perdimos el arte conversacional?
Empresas explotan esto: pintar y beber, comprar y beber. ¿Por qué priorizar alcohol sobre conexiones genuinas?
Seguí la tendencia hasta enfermar. No culpo a memes, pero en esa fase maternal imitas para encajar, ignorando crianza o contexto.
Recientemente, volvió: culpé al posparto por peso, fatiga y humor. Ignoré las calorías del vino. Dos copas cuatro veces semanales (150 cal/vaso de 177 ml) suman 1.200 cal/semana, o 62.400/año: 8 kg extras.
Fotos en bikini fueron el despertar. Prioricé salud, respetando mi cuerpo.
"El alcohol se convierte en azúcar y grasa, no energía, más con la edad", explica Trattner.
Reemplacé vino por agua con gas saborizada e infusiones caseras, eligiendo ingredientes saludables. Planifico paseos o yoga al horario del vino, viendo noches como celebración, no caos.
Cenas más mindful: aprecio cada bocado.
Por Erinne Magee, escritora independiente en Maine. Publicada en The Washington Post, Playboy, Boston Globe, Prevention, New York Magazine, Men's Journal, Teen Vogue y más.