Descubre una versión innovadora y deliciosa de la avena clásica: suave, dulce y sin necesidad de cocinar. Solo prepárala la noche anterior y sírvela directamente del refrigerador para un desayuno nutritivo.
Avena Nocturna con Fresas y Almendras Tostadas
Resumen de la receta
Preparación: 10 minutos | Total: 8 horas | Rinde: 1 porción
Ingredientes
- ½ taza de copos de avena tradicional
- ½ taza de leche entera
- 1 cucharadita de miel, más extra para servir
- ¼ cucharadita de extracto de vainilla
- ¼ cucharadita de sal kosher
- 1 taza de fresas en cuartos
- 2 cucharadas de almendras fileteadas, tostadas
Instrucciones
- Paso 1: Mezcla la avena, la leche, la miel, la vainilla y la sal en un tazón hasta que estén bien integrados.
- Paso 2: Cubre y refrigera durante la noche o hasta 2 días.
- Paso 3: Retira del refrigerador, revuelve y cubre con las fresas y las almendras. Rocía con más miel si lo deseas.
Información nutricional (por porción)
376 calorías; 14.2 g de grasa (3.3 g saturada); 13 g de proteína; 53 g de carbohidratos; 19 g de fibra; 21 g de azúcares; 12 mg de colesterol; 3 mg de hierro; 534 mg de sodio; 199 mg de calcio.