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Ensalada De Pollo Con Costra De Almendras Y Rúcula

Elegante, sabroso y fácil:eso es lo que piden las cenas entre semana. En esta receta saludable, la harina de almendras reemplaza al panko en las chuletas crujientes, mientras que las semillas de sésamo agregan un toque de sabor y crujido. Una ensalada de rúcula con limón y coles de Bruselas compensa las jugosas chuletas, aportando una agradable textura al plato. Para una versión para niños, sirva las chuletas cortadas en tiras con ketchup para mojar. O colóquelos en capas en un sándwich de pollo. La ensalada es un paladar en blanco perfecto para personalizar:el queso feta desmenuzado, las aceitunas Castelvetrano y los piñones serían deliciosos con las verduras picantes.

Ensalada De Pollo Con Costra De Almendras Y Rúcula Pollo cubierto de almendras con ensalada de rúcula

Resumen de recetas


práctica:20 minutos total:30 minutos Rendimiento:4 porciones
Información nutricional

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes




Direcciones

Lista de verificación de instrucciones


Información nutricional

Por porción:562 calorías; grasa 40g; colesterol 156 mg; fibra 6g; proteína 39g; carbohidratos 13g; sodio 703 mg; azúcares 3g.