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Tacos De Okra A La Parrilla

La okra a la parrilla actúa como el sustituto vegetariano de la carne en estos rápidos y frescos tacos de verano.

Tacos De Okra A La Parrilla

Resumen de recetas


total:30 mins Porciones:4 Rinde:8 tacos

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes




Direcciones

Lista de verificación de instrucciones

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Coloque las tortillas entre toallas de papel. Microondas al 100% de potencia durante 20 a 30 segundos. O envuélvalo en papel de aluminio y colóquelo en la parrilla. Caliente durante 5 minutos, volteando el paquete una vez.

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Cuando use brochetas de madera, sumérjalas en agua durante al menos 30 minutos antes de colocar alimentos en las brochetas.


Información nutricional

Por porción:437 calorías; grasa 19g; colesterol 24 mg; grasa saturada 5g; carbohidratos 61g; monograsa 7g; grasa polivinílica 3g; fibra insoluble 15g; azúcares 11g; proteína 11g; vitamina a 1793,8 UI; vitamina c 43,5 mg; tiamina 0,3 mg; riboflavina 0,2 mg; equivalentes de niacina 2,1 mg; vitamina b6 0,4 mg; folato 85,5 mcg; vitamina b12 0,3 mcg; sodio 667 mg; potasio 624 mg; calcio 277 mg; hierro 3,7 mg.