Base de paleta helada baja en azúcar

• Paso 1

  En una licuadora o procesador de alimentos combine todos los ingredientes. Cubra y mezcle o procese hasta que esté casi suave.

• Paso 2

  Vierta la mezcla en ocho recipientes de 3 oz. vasos de papel o moldes para paletas heladas. Inserte palitos en moldes. Si usa vasos de papel, cubra cada vaso con papel aluminio. Corta una pequeña hendidura en papel aluminio e inserta un palito de madera en cada pop. Congelar durante la noche.

Cítricos

Use limón, lima, naranja o pomelo. CAITLYN:¿ELIMINAR? (¿No está seguro de por qué está aquí?) Análisis nutricional por porción:18 calorías, 0 g de proteína, 4 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 0 g de grasa total, 4 g de azúcar total 7 % vitamina A, 6 % vitamina C, 1 mg de sodio, 0 % calcio, 1 % hierro

Fruta

Elija uno o use una combinación de fresas, arándanos, sandía, duraznos, cerezas dulces o ácidas, melón dulce, uvas u otra fruta favorita.

Sugerencia

Para un pop más suave, mezcle o procese la fruta hasta que esté casi suave como se indica en el Paso 1, luego cuele a través de un colador de malla fina para eliminar las semillas. Continúe como se indica. Si usa fruta congelada, descongele y use todos los sólidos y el jugo.

Fresa-Arándano con Limón

Nutrición:ver principal NA

Sandía con Lima

Use sandía, ralladura de limón y jugo de limón. Nutrición:18 calorías, 0 g de proteína, 4 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 0 g de fibra, 4 g de azúcar total, 7 % Vitamina A, 6 % vitamina C, 1 mg de sodio, 0 % calcio, 1 % hierro

Melocotón con Naranja

Use duraznos, ralladura de naranja y jugo de naranja.Nutrición:23 calorías, 1 g de proteína, 6 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 5 g de azúcar total, 4 % Vitamina A, 5 % vitamina C, 0 g de sodio, 0 % de calcio, 1 % de hierro

Cereza-Arándano con Pomelo

Use cerezas dulces o ácidas, arándanos, ralladura de toronja y jugo de toronja.Nutrición:34 calorías, 1 g de proteína, 9 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 7 g azúcar total, 1 % de vitamina A, 6 % de vitamina C, 1 mg de sodio, 0 % de calcio, 1 % de hierro

Mielada con Lima

Use melón dulce, ralladura de lima y jugo de lima.Nutrición:24 calorías, 0 g de proteína, 6 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 5 g de azúcar total, 1 % vitamina A, 14 % vitamina C, 12 mg de sodio, 0 % calcio, 1 % hierro

Uva con Pomelo

Use uvas, ralladura de toronja y jugo de toronja. Nutrición:39 calorías, 0 g de proteína, 10 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 9 g de azúcar total, 1 % Vitamina A, 3 % vitamina C, 1 mg de sodio, 0 % calcio, 1 % hierro

Arándano con Limón

Use arándanos, ralladura de limón y jugo de limón. Nutrición:25 calorías, 0 g de proteína, 6 g de carbohidratos, 0 g de grasa total (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 4 g de azúcar total

Información nutricional