Los beneficios inesperados del vino para la salud
Ha sido un gran verano. Ha pasado tiempo de calidad en el lago, en la piscina del patio trasero y viajando con la familia. Pero ahora, es hora de volver a la normalidad. Es un buen momento para empezar a tratar de comer más sano ahora que la familia ha vuelto a la rutina. Pero no te preocupes, querida. No es necesario renunciar al vino. De hecho, ¡podría ser una buena idea tomar otro vaso!
Espera, ¿QUÉ?
Así es:saque sus copas de vino, tome una botella de su vino tinto o blanco favorito, llame a sus amigos y manténgase saludable, ¡bebiendo VINO! ¿Ahora tenemos su atención?
Me tuviste en antienvejecimiento
Los beneficios para la salud de beber vino provienen de tomar aproximadamente una copa de vino con una comida. Tenga en cuenta que esto puede variar según el género, la edad y la tolerancia al alcohol, pero como regla general, no se deben tomar más de dos copas de vino con regularidad. La moderación es clave aquí, recuerda. Para ayudar a comprender algunos de los beneficios para la salud asociados con el vino, hemos elaborado una lista de los 5 principales beneficios de beber vino.
- ¡El resveratrol es un antioxidante que se encuentra en el vino y es conocido por sus propiedades antienvejecimiento! Su papel funciona para eliminar los radicales libres que pueden causar el envejecimiento prematuro y las condiciones relacionadas con la edad. ¡El resveratrol incluso se ha relacionado con ayudar a reducir la pérdida auditiva relacionada con la edad! ¡Y buenas noticias! No puede encontrar los mismos niveles de resveratrol en el jugo de uva porque no se usa el mismo proceso de fermentación con la uva entera para crear un jugo. ¡Toma tu vino y disfruta de una copa para un brillo más juvenil!
- Beber vino puede ayudarte a ser una persona más feliz según un estudio realizado por investigadores de España. En su informe en la revista BMC Medicine, mostraron datos que siguieron a más de 5000 hombres y mujeres de edades comprendidas entre los 55 y los 80 años durante más de 7 años. Los datos mostraron que de las personas que bebían de 2 a 7 copas de vino por semana, tenían menor riesgo de sufrir depresión. Y nosotros decimos:¡Saludos a una vida más feliz con tu mezcla roja favorita!
- Los investigadores del Centro Médico Cedars-Sinai en Los Ángeles descubrieron que el vino tinto puede ser útil para reducir el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de mama. Las uvas de vino tinto pueden ayudar a reducir los niveles de estrógeno y aumentar los niveles de testosterona en mujeres que aún no han pasado por la menopausia. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama y parece retardar el crecimiento de las células cancerosas al hacer que se canibalicen. Por supuesto, también se puede decir lo mismo de comer uvas rojas, ¡así que combina algunas uvas, queso y vino tinto y anímate a tener una vida larga y saludable!
- El vino blanco puede ayudarlo a perder esas 10 libras obstinadas. Investigadores de Alemania realizaron un estudio que siguió a pacientes con una dieta restringida en calorías en la que el 10% de su energía de los jugos se reemplazó con vino blanco. Descubrieron que el vino blanco era tan efectivo para ayudar a las personas a perder peso como usar un jugo de frutas para obtener energía. ¡Ve al gimnasio y vuelve a casa con una copa de tu chardonnay favorito sin sentirte culpable! No se preocupen, amantes del rojo. En un estudio reciente de la Universidad Estatal de Washington, los polifenoles como el resveratrol hicieron que los ratones quemaran el exceso de grasa a través del calor corporal.
- ¿Hay enfermedades del corazón en su familia? El vino, cuando se toma con moderación, puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón debido a los antioxidantes que contiene.
Tenga en cuenta; puede obtener demasiado de algo bueno, ya que todos los beneficios enumerados provienen de hábitos de consumo de vino pequeños o moderados. Si no eres un bebedor habitual, esta no es una buena razón para empezar. Pero si lo desea, ¡pequeñas cantidades de vino pueden complementar un estilo de vida saludable! ¡Salud!