Con un equilibrio perfecto de proteínas y carbohidratos, este batido de jengibre y mango potencia tu capacidad intelectual y te brinda energía sostenida durante horas. Ideal para un desayuno nutritivo o snack revitalizante.
Resumen de la receta
Porciones: 2
Ingredientes
- ½ taza de mango picado congelado o rebanadas de durazno sin azúcar
- ½ taza de yogur griego natural sin grasa
- ½ plátano troceado congelado
- ¼ taza de néctar de mango o jugo de naranja
- ¼ taza de leche al 1%
- 1 cucharada de miel
- ½ cucharadita de jengibre fresco rallado
Instrucciones
- Paso 1: Combina todos los ingredientes en la licuadora en el orden indicado. Cubre y procesa hasta obtener una textura casi suave. Si lo deseas, decora con jengibre cristalizado y/o trozos de mango adicional. Sirve inmediatamente.