Este delicioso batido de camote y coco especiado captura los sabores del otoño. Las batatas aportan potasio y magnesio esenciales para fortalecer el esqueleto, mientras que el yogur y la leche enriquecen la receta con vitamina D, ideal para una alimentación equilibrada.
Resumen de la receta
Tiempo total: 10 minutos | Porciones: 2 | Rinde: 4 tazas
Ingredientes
Instrucciones
Información nutricional (por porción)
369 calorías; grasa 7 g; colesterol 15 mg; grasa saturada 5 g; carbohidratos 66 g; grasa monoinsaturada 1 g; fibra 7 g; azúcares 44 g; proteína 15 g; vitamina A 2424,7 UI; vitamina C 24,9 mg; tiamina 0,2 mg; riboflavina 0,5 mg; niacina 2,6 mg; vitamina B6 0,5 mg; folato 22,1 mcg; vitamina B12 1 mcg; sodio 162 mg; potasio 1105 mg; calcio 267 mg; hierro 1,4 mg.