Agregar algunos ingredientes adicionales a su BLT lo hará aún mejor. Estos abundantes sándwiches incluyen ingredientes BLT clásicos, además de rebanadas de pavo, jamón y aguacate.
Resumen de recetas total:25 min Porciones:4 Rinde:4 sándwiches
Ingredientes Lista de Verificación de Ingredientes 1 aguacate maduro
2 cucharadas de mayonesa ligera
1 cucharadita de jugo de limón
1 diente de ajo picado
8 rebanadas gruesas de pan campestre multigrano, tostado
4 onzas de pavo cocido en rodajas finas
4 onzas de jamón cocido en rodajas finas
4 rebanadas de tocino, cocido crujiente y cortado a la mitad en forma transversal
4 hojas de lechuga romana
1 tomate, en rodajas finas
Direcciones Lista de verificación de instrucciones Paso 1
Cortar por la mitad, quitar las semillas y pelar el aguacate. En un tazón pequeño, triture una de las mitades de aguacate; agregue la mayonesa, el jugo de limón y el ajo. Corta en rodajas finas la mitad restante del aguacate.
Paso 2
Coloque en capas cuatro de las rebanadas de pan con pavo, jamón, rebanadas de aguacate, tocino, lechuga y tomate. Unte las cuatro rebanadas de pan restantes con la mezcla de puré de aguacate; colóquelos en sándwiches, con los lados extendidos hacia abajo.
Información nutricional Por porción:311 calorías; grasa 13g; colesterol 9 mg; grasa saturada 3g; carbohidratos 29g; fibra insoluble 7g; azúcares 6g; proteína 20g; vitamina a 838,2 UI; vitamina c 9mg; sodio 953 mg.
