¿Caminas constantemente sintiendo que tu cerebro está en una niebla? Es súper frustrante y particularmente difícil si estás tratando de mantener un estilo de vida saludable. Es especialmente riesgoso para las personas que necesitan controlar sus niveles de azúcar en la sangre, como las personas con diabetes tipo 2. Pero resulta que hay un suplemento simple que puede ayudar a aliviar ambos problemas.
El cardo mariano es más conocido como un tratamiento natural para los problemas hepáticos. Varios estudios, como uno publicado en Phytotherapy Research , observó los usos históricos del cardo mariano y descubrió que un componente antioxidante conocido como silimarina en la planta puede ser beneficioso en el tratamiento de enfermedades hepáticas, incluidas las causadas por el abuso de alcohol.
Un estudio más reciente publicado en Current Drug Targets observó cómo ese mismo antioxidante podría ser útil para nuestra salud neurológica. Los investigadores admiten que es necesario realizar más estudios, pero sus resultados mostraron un resultado prometedor con la silimarina que protege las células cerebrales de la degeneración. Aunque la "niebla mental" puede ser causada por una serie de problemas como la deficiencia de hierro, la depresión o los cambios hormonales, la silimarina en el cardo mariano ha demostrado potencial para prevenir la acumulación de placa de proteínas para mantener la mente despejada y evitar enfermedades como Enfermedades de Parkinson y Alzheimer.
Cuando se trata de azúcar en la sangre, los beneficios antioxidantes pueden ayudar a prevenir complicaciones como la enfermedad renal, según un artículo de la Revisión de estudios diabéticos. . Otro estudio mostró que el suplemento produce una "reducción significativa en los niveles de glucosa en sangre en ayunas", aunque los investigadores admiten que su grupo de observación fue pequeño. Nuevamente, es necesario realizar una investigación más extensa, pero los resultados hasta ahora son definitivamente inspiradores.
Puede encontrar suplementos de cardo mariano en su tienda de salud local o en línea ($ 12.46, Amazon), pero debe hablar con su médico antes de agregarlo a su rutina diaria. Por lo general, no hay muchos efectos secundarios de los que preocuparse con esta hierba, pero hay algunas personas a las que podría afectar negativamente. Si obtiene el visto bueno, ¡esperamos que también tenga una mente clara y niveles estables de azúcar en la sangre en su futuro cercano!
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