¿Sientes niebla mental constante que frena tu día a día? Es frustrante, especialmente si buscas un estilo de vida saludable o controlas el azúcar en sangre, como en diabetes tipo 2. Afortunadamente, un suplemento natural como el cardo mariano muestra beneficios prometedores para ambos aspectos.
El cardo mariano (Silybum marianum) es reconocido por su apoyo a la salud hepática. Un estudio en Phytotherapy Research revisó sus usos históricos y destacó la silimarina, su principal antioxidante, que protege el hígado de daños, incluso por alcoholismo.
Investigación reciente en Current Drug Targets sugiere que la silimarina también beneficia la salud neurológica. Aunque se necesitan más estudios, protege neuronas de la degeneración y podría prevenir acumulación de placas proteicas ligadas a Parkinson y Alzheimer. Ideal para combatir niebla mental causada por diversos factores.
En control glucémico, sus antioxidantes reducen complicaciones renales, según una revisión en Review of Diabetic Studies. Otro ensayo mostró bajadas significativas en glucosa en ayunas, pese a muestra pequeña. Resultados inspiradores que merecen más investigación.
Encuentra suplementos de cardo mariano en tiendas de salud o en línea (aprox. 12 USD en Amazon). Consulta siempre a tu médico antes de usarlo, ya que puede interactuar en algunos casos. Generalmente seguro, con pocos efectos secundarios.
Recomendamos productos que creemos útiles. Si compras a través de nuestros enlaces, recibimos una pequeña comisión del proveedor.
Más de FIRST
Este té común puede curar un intestino permeable y ayudarlo a perder peso
Buenas noticias: estos deliciosos alimentos y bebidas pueden ayudarlo a vivir más tiempo
Cómo lograr que a sus hijos (o a cualquiera) les guste el sabor de las verduras, según la ciencia