Cualquiera que haya intentado perder peso probablemente también haya deseado una píldora mágica o una poción para ayudar a que esos kilos se desvanezcan sin mucho (o ningún) esfuerzo. Aunque lamentablemente eso no existe, un nuevo estudio afirma que un suplemento simple puede ayudarlo a perder peso sin cambiar su dieta.
La investigación proviene del último número de Metabolism diario. Los autores observaron a un grupo de mujeres con sobrepeso, a la mitad de las cuales se les administró un placebo mientras que las demás tomaron un suplemento de éster de propionato de inulina durante un lapso de cuatro semanas. Se demostró que aquellos que tomaron el suplemento real habían "mejorado significativamente" la capacidad de su cuerpo para quemar grasa. Los que tomaron un placebo mostraron poco o ningún cambio. Ambos grupos también participaron en programas de ejercicio de intensidad moderada, pero no cambiaron nada en sus hábitos alimenticios.
Entonces, ¿qué es el éster de propionato de inulina? Según Medical News Daily, es un ácido graso de cadena corta que actúa como un supresor del apetito "natural y efectivo". Puede encontrarlo como suplemento en cápsulas como NOW Supplements, Inulin Prebiotic Pure Powder ($5.40, Amazon) o polvo suelto como Micro Ingredients Organic Daily Prebiotic Dietary Fiber Supplement Powder ($14.95, Amazon ).
Por lo general, cuando las personas comienzan a hacer más ejercicio para perder peso, también sienten más hambre con más frecuencia. Esto puede llevar a ceder a los antojos y contrarrestar todo el arduo trabajo que han realizado en el gimnasio. Este suplemento parece combatir eso no solo ayudándote a sentirte más lleno, incluso después de hacer ejercicio, sino también al frenar la tentación de ceder a golosinas menos saludables.
Si bien todo eso suena increíble, es importante tener en cuenta que este estudio fue pequeño y solo participaron 40 mujeres. Eso no significa que no pueda lograr resultados igualmente prometedores, pero siempre es bueno manejar sus expectativas. Los investigadores continuarán estudiando el efecto de la inulina para perder peso y, con suerte, probarán aún más cuán beneficioso puede ser este suplemento para aquellos que buscan perder peso.
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