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Sartén De Cerdo Y Col Roja

¿No eres fanático del repollo? En su lugar, puedes hacer esta misma sartén de cerdo con coles de Bruselas finamente ralladas.

Sartén De Cerdo Y Col Roja

Resumen de recetas


total:25 min Porciones:4

Ingredientes

Lista de Verificación de Ingredientes




Direcciones

Lista de verificación de instrucciones

*

Si no puede encontrar chuletas de cerdo, corte 2 chuletas de lomo de cerdo deshuesadas de 8 onzas por la mitad en forma transversal. Coloque cada pieza entre una envoltura de plástico y, con un mazo para carne, machaque la carne de cerdo hasta que tenga un grosor de 1/4 de pulgada. Corte cada pieza machacada por la mitad transversalmente (debe tener 8 piezas en total).


Información nutricional

Por porción:425 calorías; grasa 28g; colesterol 64 mg; grasa saturada 5g; carbohidratos 12g; monograsa 13g; grasa polivinílica 7g; fibra insoluble 4g; azúcares 4g; proteína 37g; vitamina a 788UI; vitamina c 42,5 mg; tiamina 0,9 mg; riboflavina 0,3 mg; equivalentes de niacina 10,9 mg; vitamina b6 0,6 mg; folato 34,2 mcg; vitamina b12 0,5 mcg; sodio 432 mg; potasio 873 mg; calcio 60 mg; hierro 3,5 mg.