Le dimos a la receta viral de quesadilla cuádruple un giro en el desayuno usando una crepa en lugar de una tortilla y rellenándola con ingredientes para el desayuno.
Resumen de recetas total:15 min Porciones:1
Ingredientes Lista de Verificación de Ingredientes 1 crepe comprado o hecho en casa de 8-10 pulgadas
2 cucharadas de crema de chocolate y avellanas
¼ taza de fresas en rodajas
¼ taza de plátano en rodajas
1 cucharada de mermelada de fresa o frambuesa
¼ taza de hojuelas de maíz
1 cucharada de mantequilla
½ cucharadita de azúcar en polvo
Direcciones Lista de verificación de instrucciones Paso 1
En una superficie de trabajo, coloque crepé, con el lado dorado hacia abajo. Haz un corte desde un borde del crepe hacia el centro. Unte chocolate con avellanas en un cuadrante de la crepa, agregue fresas a un cuadrante, agregue plátanos a un cuadrante. Extienda la mermelada sobre el último cuadrante y cubra con hojuelas de maíz. Empezando por la hendidura, levante y doble cada cuadrante de la crepe sobre el siguiente. En una sartén grande caliente la mantequilla a fuego medio. Añadir crepe doblado. Cocine por 1 minuto, presionando muy ligeramente. Voltee y cocine por 1 minuto más o hasta que se caliente. Transferir a un plato. Espolvorea ligeramente con azúcar en polvo.
Crepas caseras:
1 1/2 tazas de leche 2 huevos 1 taza de harina para todo uso 1 cucharada de aceite vegetal 1/4 cucharadita de sal En un tazón mediano, mezcle todo hasta que quede suave. Caliente una sartén antiadherente acampanada de 10 pulgadas ligeramente engrasada a fuego medio-alto. Agregue 1/4 taza de masa a la sartén, revolviendo la sartén para cubrir el fondo uniformemente con la masa. Cocine 45 segundos o hasta que se dore por un lado. Invertir en toallas de papel. Repetir con la masa restante. Guarde en un recipiente hermético, con papel encerado en el medio, en el refrigerador por 5 días o congele hasta por 3 meses. Descongele a temperatura ambiente antes de usar.
Información nutricional Por porción:438 calorías; grasa 22g; colesterol 38 mg; grasa saturada 8g; carbohidratos 60g; monograsa 3g; grasa polivinílica 1g; fibra insoluble 2g; azúcares 24g; proteína 4g; vitamina a 570,8 UI; vitamina c 24,4 mg; tiamina 0,1 mg; riboflavina 0,1 mg; equivalentes de niacina 1,6 mg; vitamina b6 0,3 mg; folato 41,6 mcg; vitamina b12 0,4 mcg; sodio 251 mg; potasio 201 mg; calcio 21 mg; hierro 1,8 mg.