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Ensalada de col rizada del suroeste con pepitas

La miel dulce y el chile ancho picante le dan a la vinagreta un sabor inesperadamente sabroso.

Ensalada de col rizada del suroeste con pepitas

Resumen de recetas


total:30 min Porciones:2

Ingredientes

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Consejos

La col rizada toscana tiene muchos nombres diferentes; cavolo nero, col negra, lacinato o dinosaurio, por nombrar algunos. Tiene mejor textura para preparaciones crudas que la variedad de hoja rizada.


Información nutricional

Por porción:398 calorías; grasa 22g; colesterol 8 mg; grasa saturada 4g; carbohidratos 44g; monograsa 10g; grasa polivinílica 6g; fibra insoluble 6g; azúcares 18g; proteína 14g; vitamina a 8503.3UI; vitamina c 105,1 mg; tiamina 0,1 mg; riboflavina 0,1 mg; equivalentes de niacina 1,8 mg; vitamina b6 0,3 mg; folato 32,3 mcg; sodio 618 mg.