Sáltate la tienda. Haga sus propias barras energéticas llenas de nutrientes.
Precaliente el horno a 300°F. Cubra un molde para pan de 9x5 pulgadas con papel aluminio, extendiendo el papel aluminio sobre los bordes. Cubra ligeramente el papel aluminio con aceite en aerosol. En un molde para hornear poco profundo combine la avena y las nueces. Hornee de 15 a 18 minutos o hasta que estén ligeramente doradas, revolviendo ocasionalmente; genial.
Aumente la temperatura del horno a 350°F. En un tazón mediano, combine los siguientes seis ingredientes (hasta la sal). Agregue la mezcla de avena y los ingredientes restantes hasta que se mezclen. Unte en un molde para pan preparado.
Hornee durante 20 minutos o hasta que esté firme en el centro y de color marrón claro. Con papel aluminio, levante las barras sin cortar del molde. Mientras aún está tibio, córtalo transversalmente en barras de 1 1/2 pulgada; Frío. Almacenar en un recipiente hermético a temperatura ambiente.
