¡Sí, puedes hacer una receta de batido Paleo! El truco para hacer cremoso este tazón de batido digno de una foto es un par de cajas de yogur de coco no lácteo aprobado por Paleo.
Resumen de recetas Porciones:2
Ingredientes Lista de Verificación de Ingredientes 2 cartones de 5.3-6 onzas de yogur griego de coco
1 taza de fresas congeladas
¼ taza de anacardos crudos sin sal
2 cucharadas de linaza molida
1 cucharada de agua de coco
Bayas frescas
Hojuelas de coco sin azúcar
Nibs de cacao
Direcciones Lista de verificación de instrucciones Paso 1
En una licuadora combine los primeros cinco ingredientes (a través del agua de coco). Cubra y mezcle durante 1 minuto o hasta que quede suave, agregando agua de coco adicional si es necesario. Divida entre dos tazones y cubra con fresas adicionales, hojuelas de coco y/o semillas de cacao
Información nutricional Por porción:334 calorías; grasa 17g; colesterol 15 mg; grasa saturada 7g; carbohidratos 32g; monograsa 4g; grasa polivinílica 1g; fibra insoluble 6g; azúcares 19g; proteína 18g; vitamina a 111 UI; vitamina c 53 mg; tiamina 0,1 mg; equivalentes de niacina 0,5 mg; vitamina b6 0,1 mg; folato 25,7 mcg; sodio 66 mg; potasio 260 mg; calcio 187 mg; hierro 3,3 mg.
