En solo 20 minutos, puede tener esta salsa tropical y sabrosa lista para usar. Disfrútelo con papas fritas o intente cubrir carnes o pescados a la parrilla.
Resumen de recetas total:20 minutos Porciones:8 Rinde:2 2/3 tazas
Ingredientes Lista de Verificación de Ingredientes 2 mangos, sin semillas, pelados y picados
1 lata de 15 onzas de frijoles negros, escurridos y enjuagados
½ taza de cebolla roja finamente picada
¼ taza de jugo de lima
2 cucharadas de miel
1 cucharada de cilantro fresco picado
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta negra
Direcciones Lista de verificación de instrucciones Paso 1
En un tazón mediano, triture 1 taza de los mangos picados. Agregue los mangos picados restantes y los ingredientes restantes. Sirva con chips de tortilla, carne o aves a la parrilla o tacos.
Información nutricional Por porción:91 calorías; carbohidratos 20g; fibra insoluble 3g; azúcares 12g; proteína 3g; vitamina a 570,7 UI; vitamina c 21,9 mg; equivalentes de niacina 0,4 mg; vitamina b6 0,1 mg; folato 25 mcg; sodio 275 mg; potasio 272 mg; calcio 25 mg; hierro 0,7 mg.
